![核桃和杏仁哪个营养好](http://img.zhejianglong.com/240203/04445aO2-0.jpg)
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1.一.核桃的营养价值:核桃富含铜 , 镁,钾,维生素B6,维生素B2和泛酸等营养物质 。
2.核桃可以减少肠道对胆固醇的吸收 。
3.核桃有温肺定喘和防止细胞老化的功效 。
4.核桃具有改善记忆力,延缓衰老并润泽肌肤的功效 。
5.核桃树叶中含有抗生物质 , 具有杀菌的功效 。
6.核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸,具有健脑功效 。
7.二.杏仁的营养价值:杏仁富含蛋白质,脂肪,糖类,胡萝卜素 , B族维生素 , 维生素C,维生素P以及钙,磷,铁等营养成分 。
8.杏仁含有丰富的脂肪油 , 有降低胆固醇的作用 。
9.杏仁具有生津止渴,润肺定喘的功效 。
10.杏仁具有降低血液胆固醇并保持心脏健康的功效 。
【核桃和杏仁哪个营养好】11.苦杏仁能止咳平喘,润肠通便,可治疗肺病,咳嗽等疾病 。
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