健康睡眠 健康睡眠手抄报内容


健康睡眠 健康睡眠手抄报内容

文章插图
大家好,小龙来为大家解答以上的问题 。健康睡眠手抄报内容,健康睡眠这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、睡眠的姿势大体上有三种 , 即:俯卧,仰卧和侧卧 。
2、那么哪种睡眠的姿势最好呢? 从医学的角度说,应该是右侧最好 。
3、这是因为在仰卧时,身体是伸直的,全身肌肉不能得到放松,因此不能得到很好的休息 。
4、仰睡时,舌根容易压住咽部,引起打呼 , 口水又容易流入气管,而引起咳嗽 。
5、 俯卧时 , 胸部和腹部受到压迫,会影响心肺的功能 , 呼吸都会感到困难 , 而侧卧就避免了这样的情况,但是侧卧要右侧卧,因为这样就免了心脏受到压迫 。
6、 但不是每一个人都是这样,比如有肺气肿的病人,应该仰卧,并且要抬高头部,这样就能保持呼吸道的通畅 。
7、对有化脓性中耳炎患者 , 就应该将患侧的耳朵向下,便于脓性分泌物排出 。
8、如此,一般情况下应选用右侧卧,而有特殊情况则应随机应变 。
9、 但是,不用太在意睡姿,因为人在睡着后,每隔20分钟左右就会自动变换睡姿,这是人体的自我调节功能 。
【健康睡眠 健康睡眠手抄报内容】本文到此分享完毕 , 希望对大家有所帮助 。

    推荐阅读