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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题 。铅球专项训练技巧，铅球专项训练的技巧很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
1、铅球是一项强有力的投掷项目 。除了一般的身体素质外，还必须具备铅球所要求的专项素质 。同时，运动成绩越好，对专项素质的要求也越高 。
2、铅球专项素质主要包括专项力量、专项速度、动作速度和专项耐力 。其中最重要的一项就是专项力量，专项力量最大的特点就是爆发力 。爆发力取决于速度和力量的结合，但必须建立在基础力量的基础上，基础力量和速度力量是相辅相成，相互依存的 。
3、从推铅球技术的动作来看，并不是简单的投掷臂最后快速伸直 ， 而是全身发挥二次爆发力 。所以在提高专项素质的训练中，主要是发展全身肌肉的爆发力 。
【铅球专项训练的技巧 铅球专项训练技巧】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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