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鸡蛋是一种比较常见的食物，生活中很多人都喜欢吃鸡蛋，鸡蛋的营养价值也比较高，鸡蛋的食用方法也有很多，比如有的人喜欢吃煮鸡蛋，有的人喜欢吃煎鸡蛋，但是也有人不适合吃鸡蛋 。那么，哪些人不适合吃鸡蛋？吃鸡蛋对身体有哪些好处？
【哪些人不适合吃鸡蛋 吃鸡蛋对身体有哪些好处】不能吃鸡蛋五类人
1、蛋白质过敏者
一般食物过敏最主要是对食物中的蛋白质过敏，有些人吃了鸡蛋后出现胃痛或斑疹，就是对鸡蛋过敏的反映 。
鸡蛋的蛋白质具有抗原性 ， 与胃肠黏膜表面带有抗体的致敏肥大细胞作用，即可引起过敏反应，出现胃痛或腹痛、腹泻、斑疹等过敏症状 。
2、高热患者
当人胃口不佳吃不下东西、体虚或生病时，总认为吃颗鸡蛋可以补补元气 。不过，发热患者是不宜吃鸡蛋的，鸡蛋是一种高蛋白食品，人体对鸡蛋的吸收率很高，能够达到99%以上 。人吃了鸡蛋之后，鸡蛋中的纯蛋白质物质会产生大量的热量 。故发热患者吃鸡蛋后体内产热增加，对身体无疑是雪上加霜 。
3、肾脏病患者
肾炎患者肾功能和新陈代谢减退 ， 尿量减少，体内代谢产物不能全部由肾脏排出体外，故应减少蛋白质的摄食，以减少肾脏负担 。肾脏病患者若摄取过多蛋白质，会使蛋白质代谢后的尿素氮等废物无法完全排出体外 。血中尿素氮累积过多时便会引起倦怠、头晕、无力、恶心、厌食、嗜睡、贫血、搔痒等症状 。
4、肝炎患者
蛋黄是高脂肪、高胆固醇食物，所含的营养成分较多，不易被消化吸收 。蛋黄中含有脂肪酸和胆固醇，均需在肝脏代谢 。肝炎病人肝脏功能减退，多吃蛋黄会加重肝脏的负担，因此，应少吃或不吃 。
5、初产妇
鸡蛋是产妇坐月子的主食之一，但刚分娩后数小时内最好不要吃鸡蛋 。因为分娩过程体力消耗大 ， 出汗多，体内体液不足，消化能力也随之下降 ， 这时吃了鸡蛋会难以消化吸收，会增加肠胃负担 。产妇一天最多吃3个鸡蛋即可 。
吃鸡蛋的好处
1、多吃鸡蛋眼睛“亮”
鸡蛋在这一点上丝毫不逊色于胡萝卜 。很多研究表明，每天都吃鸡蛋的人很少会患白内障 。
2、多吃鸡蛋头发长得快
研究发现 ， 爱吃鸡蛋的人头发长得更快 。因为蛋黄中的胆碱有利于促进头发生长 。专家建议女性每天要摄入425毫克胆碱，男性为500毫克，而一个鸡蛋中就含有约300毫克胆碱 。
3、多吃鸡蛋可预防乳腺癌
科学家发现，每周吃6个鸡蛋的女性罹患乳腺癌的风险会降低44% ， 因为鸡蛋中富含的维生素D有助于预防乳腺癌 。
土鸡蛋吃多了的危害
(1)消化不良
鸡蛋中蛋白质的含量很高，正常一个鸡蛋中蛋白质的量在7g左右，一次性食用太多 ， 容易引起消化不良，出现胀气、打嗝、屁多等症，严重时还可能引起便秘、肠道菌类紊乱等症 。
(2)增加心脑血管疾病
鸡蛋中胆固醇的含量极高 ， 一个鸡蛋中的胆固醇差不多和一斤瘦肉差不多，食用太多就会初夏血液中胆固醇过高，容易和脂肪结合成黏性的沉淀物 ， 容易在血管中形成血栓 。引起心脑血管疾病 。
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