【冬天比夏天瘦的更快吗】
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对于爱吃还容易胖的人来说，冬季简直就是减肥路上的一大难关，毕竟冬季天气冷了，人会不由得吃很多食物来摄取热量，而且冬天的美食也是非常的多，让人欲罢不能 。但其实，冬天反而比夏天瘦得快哦，减肥减脂的效果也会比夏天要更好一些 。
冬天比夏天瘦的更快吗 是的，冬天要更容易燃烧脂肪一些 。人体内有一种神奇的棕色脂肪 。英国运动医学杂志发现，50g活化棕色脂肪一年可消耗约4～4.7kg脂肪 ， 冬季积极运动可有效活化棕色脂肪 。此外，冬季运动不仅能有效抑制疲劳感，还能增强人体的脂肪代谢，燃脂效率更高，更不容易反弹 。因此，冬天比夏天更适合减肥，也更容易瘦 。
为什么冬天减肥比夏天难减 对于减肥的人来说，冬天是个大问题 。一方面，气温的降低消耗了运动的热情 ， 另一方面，暴涨的食欲又让身体摄入量明显增加 。研究表明，低温可以提高人体的基础代谢，但同时容易变得懒惰，食欲旺盛 。
当我们的身体处于相对寒冷的“应激状态”时，身体会为了抵御寒冷而增加基础代谢 ， 并且确实会产生额外的卡路里消耗 。天气寒冷时，更加努力运动会消耗更多的卡路里，想要减肥的人群可以趁着这个机会抓紧运动 。
冬天减肥和夏天减肥哪个效果好 冬天会比夏天消耗更多的能量 。虽然夏天减肥的速度比冬天快，但效果不如冬天减肥的好 。夏天天气很热，身体会出汗很多，血液循环速度会加快，身体机能如果消耗大，身体的热量消耗率也会增加，人的食欲就会变差，这会自然让减肥更轻松 。但其实冬天减肥效果更好 。在相同的运动量下，冬天需要的能量会比夏天多，因为冬天的天气比较冷 ， 为了保温会产生很多热量，所以散热自然会更多 ， 相比之下减肥的效果会更好 。
其实只要你的减肥方法正确，不管是夏天还是冬天 ， 坚持下去 ， 养成良好的饮食习惯和运动习惯，就可以达到很好的减肥效果 。
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