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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于脸上长痘痘如何消除这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、充足的睡眠
2、(1)很多人因为工作忙 ， 压力大，睡眠不足，容易导致体内内分泌失调，而内分泌失调是脸上长痘痘的一大原因 。
3、(2)会导致油脂分泌加快，大量油脂分泌会堵塞毛孔，体现在皮肤表面出现痘痘的症状 。所以保证充足的睡眠非常重要 。
4、彻底清洗
5、洁面，也就是洗脸，很多朋友都不太注意，随便抹一下就好了 。但是你要知道，如果不清洁毛孔和内脏，很容易滋生细菌，引起炎症 ， 导致长痘 。
6、合理的饮食
7、饮食结构不合理 ， 包括：经常摄入油腻、辛辣、生冷的食物 ， 容易引起内脏功能紊乱，导致长痘 。
8、避免暴露在阳光下
9、暴晒后，强烈的紫外线对皮肤的伤害是相当大的，而且这种伤害还涉及到面部，尤其是额头的右半部分，更容易引起痘痘 。
【脸上长痘痘如何消除 15岁脸上长痘痘如何消除】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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