【关于健身减肥的基本详情介绍 健身减肥】
文章插图
1、健身减肥是最科学最绿色的减肥方法 ， 运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动 ， 使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的 。
2、最常见的运动减肥方法有竞走、游泳、慢跑、健身操、跳舞，打网球 ， 羽毛球，有氧运动，等等 。
3、也可使用含膳食纤维的减肥产品可安全有效的减肥 。
4、通常运动量越大，运动时间越长 ， 消耗的糖和脂肪越多 。
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