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【学游泳的技巧与方法】1.游泳技巧学习游泳 ， 第一要学会游泳的呼吸技巧，不然在水中，人无法正常呼吸 ， 很容易出现溺水情况 。
2.应蹲在齐腰一样深的水里，让下颌和水面齐平，两手放在大腿上，用口在水面上深深地吸一口气，然后闭气低头，使脸浸在水里 ， 用鼻子慢慢将气呼出 。
3.呼完气后 ， 再把头抬出水面吸气，不断循环 。
4.闭气时 ， 需注意时间越长越好 ， 最好等到快无法呼吸时 ， 再呼气 。
5.呼完气，抬起头，等呼吸均匀后 ， 再吸气 ， 沉入水中 。
6.当呼吸顺畅后，蹲在水中，试着在水中睁开眼睛看东西 。
7.学会呼吸技巧，就可以学习身体的浮沉技巧 。
8.先站在水中，用口吸满气后，闭眼下蹲，低头，两手抱紧膝盖 。
9.全身不要使劲，也不要动，不一会儿，身体就会自动浮起来 。
10.浮起后，再慢慢地呼气，随着呼气，身体就慢慢往下沉 。
11.等呼完了气 ， 就会重新沉到水底，然后站起来 。
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