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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于什么是波比跳这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、博比运动，一种常见的健身运动 。Burpee (Bobbie)是一种高强度的自重抗阻训练运动，短时间燃烧脂肪 ， 使心率飙升 。也叫站立支撑 。
2、Burpee会训练全身70%以上的肌肉群 ， 包括核心肌肉群、脚、手臂、腹部、臀部、背部等 。除了训练肌肉耐力、弹性、活性 ， 对心血管体能的训练也很有帮助 。
【什么是波比跳 什么是波比跳动作】本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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