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大家好,小龙来为大家解答以上的问题 。泥鳅的营养价值与功效，泥鳅的营养价值与做法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、爆炒泥鳅食材明细泥鳅1斤、青椒2个、盐半勺、料酒一勺、生抽一勺、姜适量、蒜适量、油适量、豆瓣适量、味精适量、花椒适量爆炒泥鳅的做法步骤将泥鳅去头去肚清洗干净 。
2、2、洗过的泥鳅放入盐、料酒、生抽腌制10分钟 。
3、3、将青椒洗净去蒂去籽切片 。
【泥鳅的营养价值与做法 泥鳅的营养价值与功效】4、4、把姜、蒜洗净切丝 。
5、花椒洗净全放入一碗中备用 。
6、5、锅中放油烧热，放入豆瓣炒香 。
7、6、然后放入姜、蒜丝和花椒炒香 。
8、7、倒入泥鳅翻炒 。
9、此时一定要大火 。
10、8、泥鳅炒2分钟左右放入青椒片翻炒 。
11、青椒夹生即可 。
12、调入盐、味精起锅 。
13、泥鳅的功效改善贫血泥鳅的营养价值是非常丰富的，它含有丰富的铁元素 ， 对于贫血等疾病有着非常好的辅助治疗作用，所以贫血的人应该常吃 。
14、2、补肾温阳，恢复元气中医认为，泥鳅是著名的食疗补品，尤其适于男性，肾虚有显著疗效 。
15、且补而能清，诸病不忌 ， 是泌尿系统疾病患者的上好辅助治疗佳品 。
16、3、滋阴止渴、清热祛湿泥鳅煮食能滋阴止渴，清热祛湿 。
17、凡热耗阴湿之口渴不解，或湿热蕴蒸之黄疸、消渴、小便不利，均可做辅助食疗品 。
18、坚持食用5-6天，便觉精力充沛 。
19、4、辅助治疗急、慢性肝炎泥鳅可以促使黄疸消退及转氨酶下降 ， 尤其对于治疗急性肝炎效果非常好，对于肝功能的恢复也起到非常大的帮助 。
20、5、预防动脉粥样硬化泥鳅肉中含脂肪较少，胆固醇更少，并且含有一种类似甘碳戍烯酸的不饱和脂肪酸，这是抵抗人体血管硬化的重要物质，可有效预防动脉粥样硬化 。
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助 。
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