【跑步机多少速度算慢跑 新手跑步机开多少速度】
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1. 跑步机多少速度算慢跑慢跑通常是中等强度的有氧运动，而中等强度对于每个人来说都不相同，所以怎样的速度使你感觉比较轻松而又有一定的难度 ， 那么这个速度就是慢跑的速度 。通常是6-8速 。
2. 跑步机是有氧还是无氧跑步机既可以是有氧运动也可以是无氧运动，这取决于你如何去跑，当你进行快速跑时你可能处在无氧状态，而当你轻松慢跑时则是在有氧状态 。
3. 天天用跑步机能减肥吗一般来说正确的跑步是可以帮助减肥的，因为跑步机实质上和跑步并无差异，跑步能够帮助减肥，跑步机同样可以做到，只要每天坚持，并且采用正确的锻炼方式，那么能够很好的帮助你解决肥胖的问题 。
4. 新手跑步机开多少速度建议从4到6速开始快走，再慢慢增加速度，这样的好处是，在低速情况下快走能够帮助活动关节肌肉 ， 缓慢的提速也能帮助你身体逐渐适应，不至于拉伤或其他危险 。
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