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1. 深蹲会影响长高吗能帮助长高,处在生长阶段的人深蹲训练能够刺激生长激素分泌,这对身高发育很有帮助 , 还有就是对骨骼的刺激,适当的给予骨骼和关节压力,能够促进骨细胞分裂生长,也能帮助长高 。
2. 深蹲会影响膝盖吗正常训练的话不仅不会伤害膝盖,并且相比没有进行训练的人群膝关节会更健康 。
深蹲膝关节受损大多数情况下是过度的挤压锁造成,所以控制好强度一般是不会出现问题的 。
3. 深蹲会影响椎间盘吗【深蹲会影响长高吗 深蹲会影响心脏吗】 正确的动作是不会影响椎间盘的,但是如果出现驼背的情况,那么脊柱在弯曲的过程中会受到非常大的挤压 , 长此以往很容易导致椎间盘突出 。
4. 深蹲会影响心脏吗是没有影响的,不少朋友在深蹲训练中出现头晕目眩和心跳加速的状况,原因是我们下肢的血管非常粗壮且长,在全身血液的占比也非常高,而深蹲过程中下肢会大量充血,血液循环暂时减速,那么心脏需要通过加快跳动来输送血液至全身 。所以在完成动作后会出现头晕和心跳加快也就不奇怪了,长期训练这样的感觉会逐渐减弱 。
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