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1、从大臂到手腕上方 ， 可用半空拳敲打，由于手掌面积较?。?从手腕到拇指内侧，建议你用另一只手的拇指按压 ， 以使穴位足够受力 。另外，清晨3点到5点是肺经运行时期，按理说此时敲打效果最好，如果你不愿打搅自己香甜的睡眠，可将敲打肺经作为晨练第一课!
【肺经怎么敲打】2、经常敲打心包经，除了提高心脏功能，让你的呼吸和血流更有力外，还有一定的减脂效果 。晚上19点到21点是心包经运行时间，如果你在晚饭后敲打心包经，可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外，加快食物脂肪在体内的代谢速度 ， 即使吃得很多，也不用担心发胖!
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