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2、瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一 。
3、瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善您的身体和心性 。
4、2014年12月11日 ， 联大宣布6月21日为国际瑜伽日，2015年举办了首届6.21国际瑜伽日 。
5、扩展资料：瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝” 。
6、瑜伽发源印度北部 ， 古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法；于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验 ， 创立出一系列有益身心的锻炼系统，也就是体位法 。
7、这些姿势历经了五千多年的锤炼，瑜伽教给人们的治愈法 ， 让世世代代的人从中获益 。
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