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1. 原地高抬腿伤膝盖吗通常来说抬的动作对膝盖的影响不大 ， 而是下落的过程足部与地面冲击会影响到膝盖，但是一般情况下高抬腿训练的强度都不大，所以造成膝关节受损的可能性也较低 。
2. 高抬腿对膝盖负担大吗负担不是很大，高抬腿过程中下肢的动作主要由大腿负责，主要是股二头肌来承担，而下落过程中也有踝关节来分担压力，所以膝盖的压力不会很大 。
3. 高抬腿可以瘦肚子吗【原地高抬腿伤膝盖吗 高抬腿可以瘦肚子吗】 高抬腿属于有氧运动，坚持训练能够有效消耗身体中多余的脂肪，达到减脂的效果，那么腹部作为脂肪的主要聚集地必然也是能够有所成效的，所以请放心去练一定会有效果 。
4. 沙袋负重直抬腿伤膝盖吗负重直抬腿的好处在于将固定点由膝关节移至髋关节，这样膝关节几乎没有动作，所以能避免损伤 。
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