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1. 仰卧举腿可以瘦肚子吗【仰卧举腿可以瘦肚子吗 仰卧举腿有什么好处】 有效果，仰卧举腿对于腹部锻炼有着较好的效果，那么训练能够帮助消耗大量的热量，还能刺激腹部肌肉帮助收紧腹部，外部减脂，内部收腹 ， 所以是能够起到减肚子的效果的 。
2. 仰卧举腿有什么好处能够强化腹部核心肌群，帮助你提升身体的稳定性，大腿的肌肉锻炼能够增强膝关节的稳定性，提升跑动跳跃的能力，站立更加稳固 。
3. 仰卧举腿会不会伤腰可能会，上抬过程中骶骨上翘 ， 这样会给腰部造成较大的压力，存在受伤的风险，并且仰卧举腿并不是能够完成就能顺利进行，对动作、力量都有着一定的要求 ， 才能保证锻炼的安全性 。
4. 仰卧直抬腿的危害仰卧直抬腿主要锻炼的是髋屈肌，髂腰肌两个部位，对于起到这样功能的身体部位，如果过度锻炼 ， 容易造成骨盆前倾 。还可能导致腰椎超伸，骨盆前倾，出现腰椎的问题 。
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