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鸡蛋果是一种比较常见的水果，我们一般在喝饮料，或者喝茶的时候可能会看到里面有添加鸡蛋果，但是鸡蛋果其实是有一定的减肥之功的，所以很多人都会用鸡蛋果减肥，但是减肥也要讲究食用方法 。那么 ， 一般鸡蛋果减肥怎么吃效果好呢？
1、鸡蛋果能减肥吗
吃鸡蛋果对减肥有一定作用 。鸡蛋果能增加饱腹感且热量不高，适当吃鸡蛋果有助于食物排毒通便，对减肥有一定功效 。
2、为什么能减肥
1.每100克鸡蛋果中膳食纤维含量达10.4克，热量为97千卡，脂肪含量仅为0.7克 。适当吃鸡蛋果不会引起身体发胖，还具有排毒养颜的作用；2.鸡蛋果能抑制人体对脂肪的吸收 ， 减少体内脂肪的蓄积，长期食用有利于改善人体营养吸收机构，对塑造优美体态很有帮助 。
3、减肥一天吃多少
鸡蛋果虽然能美容养颜还能瘦身排毒，但是任何东西都不能无限制地吃 。一般一天吃2个左右鸡蛋果都是比较好的，既能满足营养需求，美容养颜还能促进消化，排毒和通便 ， 保持更好的体态 。
4、怎么吃减肥好
(1)鲜食鸡蛋果
鸡蛋果剖开后用勺子挖出瓤肉直接食用 。鸡蛋果的籽也是可以吃的，但是籽中富含蛋白质和脂肪酸，鸡蛋果的油脂也主要集中在籽中，所以吃鸡蛋果时可以去掉籽，这样对减肥更好 。
(2)喝鸡蛋果汁
把鸡蛋果果肉取出后榨成果汁，根据个人口味可以加少量糖 ， 夏季冰镇成冷饮，冬季可以用温水加热，果汁香气更加浓郁 。还可以在果汁中加蜂蜜，增强养颜排毒的功效作用 。
5、食用方法
1、直接食用
先用清水冲洗一下鸡蛋果，然后用刀将鸡蛋果从中间分开成两半，然后用勺子轻轻的将鸡蛋果的果肉挖出来吃即可 。
【鸡蛋果减肥法靠谱吗？鸡蛋果帮助减肥有奇效！】2、榨汁饮用
将鸡蛋果切开，将里面的果肉取出后，可以放入榨汁机中 ， 榨成果汁饮用，也可以加入白糖或是蜂蜜进行调味，搅拌均匀即可 。
3、泡茶饮用
鸡蛋果可以用来泡果茶，在泡茶的时候跟茶叶一同放进开水中；也可以直接用开水泡果汁喝 ， 先烧开水，然后把鸡蛋果的果肉放入开水中 。一般都是一个鸡蛋果配200ml的水即可 。
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