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1、排卵期小腹胀痛的原因
是功能性腹痛
在两次月经中间，即大概在排卵的时间，有些女性会出现小腹疼痛的情况，这主要是由于卵巢在排卵时，卵泡破裂以及排卵后卵泡液对腹膜的刺激，进而会造成疼痛感，并可能会有少量出血，这是一种功能性的腹痛 ， 正常的生理现象，不用过于担心 。
临床上排卵性腹痛患者去医院就诊时，做一般妇科检查时完全正常，没有任何病理性的改变，并且，随着年龄的增长 ， 排卵次数的积累，大部分人会慢慢适应 。
排卵期腹痛的症状
腹痛往往是在一侧的下腹部，疼痛并不剧烈，可以呈钝痛、隐痛或坠胀样疼痛 ， 有些人会感觉像是抽筋，或是岔气，几乎所以的女性都发于右下腹，有些人可能会每个月左 ， 右小腹交替疼痛，或是耻骨上方附近的疼痛感 。
排卵期腹痛持续多久
一些女性除了会有腹痛症状之外 ， 有些女性还可能会伴有腹胀，腰痛，恶心等等表现 。通常来说，排卵期小腹胀痛 ， 大约持续半天至一天便会自行缓解 ， 由于持续时间不长，且疼痛感不严重，往往不会引起女性朋友的注意，且多数人就算知道有腹痛，忍忍就过去了 。
2、排卵期腹痛的护理方法
加强休息
排卵期腹痛的情况，具体是因人而异，并不是所有的女性都会有明显的疼痛感，通常可以自行缓解并消失，一般不需要过度治疗，但女性朋友要注意适当的休息 ， 避免高强烈的体力与脑力活动 。
注意保暖
女性在排卵期的时候，就如同经期一样，身体的免疫力也会有所下降，所以要特别注意保暖，少吃些生冷的食物，注重腰腹，下肢的保暖，以免寒从脚起 ， 着凉可加重腹痛感，且会影响正常排卵 。
饮食养护
优生优育 ， 怀孕重要环节排卵，自然是需要重视的 ， 在排卵期间女性朋友在正常饮食的前提条件下，还需要加强营养，尤其是正在备孕的女性 。
吃些豆类：排卵期适当多吃豆类，对内分泌和生殖系统有着非常好的保养效果，有利于激素平衡 ， 促进排卵并保证卵子质量 。
新鲜果蔬：蔬菜和水果中含有丰富的维生素和纤维素，可以促进身体里的毒素排出，使机体废物代谢顺畅 。最好是吃应季节的蔬菜和水果 。
吃富含锌的食物：补锌在人体生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程有着重要的作用，可以改善月经不调，闭经等情况 ， 生蚝、核桃、蛋黄、海产品等是含锌丰富的食物 。
补补气血：有好的气血滋器官 ， 才能更好的发挥功能 ， 卵巢则排出更高质量的卵子，排卵期可以适量吃些猪肝，红枣 ， 阿胶等食物 。
【排卵期小腹胀痛怎么回事？功能性腹痛是正常的】总之，女性在排卵期间饮食一定要多化样，切忌偏食或忌口，但要少吃煎炸、烧烤等垃圾食品 。
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