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对于体质比较敏感的人们来说，过敏是一种常见的事情，在过敏的时候一般都会出现长红斑、皮肤瘙痒等症状 ， 严重影响了人们正常的生活和工作，很多人都想改善自己易过敏的体质 。那过敏体质怎么样改善呢？脱敏治疗要怎么进行呢？
1、脱敏治疗
过敏现象比较严重，对多种物质表现出过敏性的患者一般都会选择脱敏治疗，主要是医生通过向皮下注射改变了的致敏原和乳类、花粉等物质制成的抗原浸液，并逐渐增加致敏原的浓度，以调整人体免疫系统，使过敏者体内产生对过敏物质的抵抗力，从而有效地防止过敏 。
2、饮食调理
过敏症患者要注意饮食营养的均衡，少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等 。某些食物也是致敏原，要注意加以辨别 。多吃维生素丰富的食物可以增强机体免疫能力 。
3、生活注意
过敏体质最常见的预防方法就是尽量不接触过敏原，生活中的枕头、棉被、床垫、地毯、窗帘、衣橱易附有尘蹒，应常清洗、日晒，以消灭尘蹒之存在，还需要避免处在花粉及粉刷油漆的空气中，以免刺激而诱发过敏病症 。
4、增加运动
生命在于运动，人在运动之后身体各个器官的活力都会得到很大的提升，尤其是蛋白质的大量合成分泌，能增强人的体液免疫，可改善过敏体质 。
注意：过敏体质的人运动最好是选在室内，避免接触外界的花粉、尘埃等物质，引起过敏 。
5、正确选择护肤品
由于过敏肌肤的症状因人而异，其表现也各不相同 。因此，选择护肤品要十分慎重，购买时可遵循以下原则：
1.不选气味太芳香的产品，因其含香料太多，太复杂 ， 容易引起过敏 。
2.含酒精和果酸成分的产品也要慎用，因其对肌肤刺激大 ， 对敏感肌肤无疑雪上加霜 。
3.不使用深层清洁的磨砂膏和去角质霜，这些都是加重过敏的产品 。
4.购买时，应选标有敏感肌肤用，或有低过敏、经皮肤科医生测试等字样的产品 。
6、皮肤过敏日常预防
1、远离过敏原，因为过敏症状会永远存在，不可能根治 ， 只能随时小心防范，避免接触有可能导致过敏的过敏原 。
2、强化肌肤的抵抗力也是有效的基本对策，如睡眠充足，饮食充足均衡，情绪和谐 ， 远离污染环境及过敏原，减少皮肤的刺激等，轻微的敏感只要处置得宜，很快便会恢复，严重时则要迅速就医 。
3、注意使用防晒产品，同时避免过度曝晒 ， 因为紫外线穿透力特别强，经常曝晒会使皮肤变薄，更容易受到刺激 。
4、谨慎使用洗面奶和化妆品 。
5、“敏感性”皮肤的人，平时应多用温水清洗皮肤，在春季花粉飞扬的地区，要尽量减少外出，避免引起花粉皮炎 ， 可于早晚使用润肤霜，以保持皮肤的滋润 ， 防止皮肤干燥，脱屑 。
7、皮肤过敏健康教育
1、不要以过热的水来洗面或洗澡 。多喝开水，多吃蔬菜水果，避免吃刺激性的食物如烟、酒 。
2、避免使用碱性太高或太过强效的洁面皂或洁面产品洗面，让肌肤得以保留一层天然的油脂作保护 。避免过量采用去角质、果酸等一类容易刺激肌肤的护肤程序或产品 。
3、选用任何新的护肤产品时，最好先取少量涂于手背或手臂上作测试，看看肌肤有否过敏反应 。
4、避免使用含乙醇、人工香料成份的护肤产品及化妆产品，还有敏感肌肤不宜经常做磨砂及面膜 。
【脱敏治疗是什么意思 过敏体质怎么样改善】5、无论任何季节，需户外活动时就该涂上防晒产品，以减少紫外线对皮肤造成伤害 。
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