【蛙泳能练胸肌吗 蛙泳怎么练胸肌】
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1. 蛙泳能练胸肌吗蛙泳可以锻炼胸肌的，但是效果不明显 。
蛙泳对全身肌肉都要一定的锻炼效果 。尤其是在压水的时候 ， 会更多的动用到胸部 。因此 ， 蛙泳确实可以锻炼胸肌 。但是，蛙泳这一运动不是力量训练，运动中主要动用的部位也不是胸肌，因此，对于胸肌的锻炼效果并不怎么明显 。
2. 蛙泳怎么练胸肌首先就是要练习短冲，每次全力冲50，歇5-10秒再来一个，重复若干次，慢游恢复一下再做第二组 。蛙泳在出水换气的时候，你的奶头要跟水面齐平，这样你的胸肌，腹肌，肱二头肌都很有锻炼 。
记得多吃牛肉，鸡蛋，鱼 。练完半小时就要吃，游泳回来喝肉汤，补体力 ， 别吃猪肉 。还要注意休息 。最重要的是坚持，不管再热再冷的天 ， 不管刮风下雨 。只要有时间，天气再恶劣都要去游 。只要坚持几个月 ， 肯定会让你看到效果的 。
3. 蛙泳主要是练哪里的股二、三头肌 ， 三角肌 ， 胸大肌，背阔肌，大小腿肌等
蛙泳的原理是，腿部提供前进的动力，手部提供抬头的动力 。腿上，对小腿和大腿都有明显的锻炼的作用 ， 手上对臂部肌肉有很强的作用，另外还有颈部的肌肉，背部和胸部 ， 腹部肌肉 。游泳练出来的肌肉更匀称，和器械练出来的块不一样 。
4. 蛙泳有什么好处1.蛙泳是最容易学成的泳姿，蛙泳动作不多，技巧比起其他泳姿较少，只需要大腿充分开合并手部配合即可 。
2.蛙泳需要大腿要充分地展开和收缩 ， 不断的开腿、合腿，这样的动作可以有效的锻炼腿部肌肉，尤其是大腿肌肉，有效提高腿部力量 。
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