小米粥放多少水和多少小米 小米粥放多少水

【小米粥放多少水和多少小米 小米粥放多少水】

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文章插图
1、一碗米,12碗水 。
2、煮小米粥按照米水1:12左右的比例进行,一次100克小米可以熬出四大碗粘稠的小米粥 。
3、小米粥不宜太稀?。?淘米时不要用手搓,忌长时间浸泡或用热水淘米,以免营养流失 。
4、小米又称粟米 , 是中国自古以来的五谷之一,主要分为粳性小米、糯性小米和混合小米 。小米的营养成分非常丰富,含有人体所需的多种维生素、氨基酸和矿物质,还能给人体提供一定含量的脂肪和糖分,具有清热、利尿的功能 。

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