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1. 易受寒大家总以为参加冬泳的人不怕冷，不会感冒 ， 这是一种误解 。冬藏这是我国人民千百年来延年益寿的经验之谈，而冬泳正好反其道而行之，整个冬天，全身裸露在寒风冷水之中，稍有不慎，就会受寒感冒 。许多年轻人 ， 仗着身强力壮，象夏天一样，游的很多，游完了还浑然不觉泠 。
其实寒气早已逼入体内，这种风寒的潜入人体是不知不觉的，而且一当冬泳受寒，是风寒全身 ， 与一般感冒表面受寒相比要严重的多了 。在冬泳队伍中，中老年人往往多于年轻人，这是因为中老年人比较小心谨慎 ， 游的比较少，不易受寒 ， 所以能长期坚持，持之以恒 。
2. 易中风冬泳队伍中高血压患者还是不少的，为什么有那么多的高血压患者来参加冬泳?主要是冬泳活动中流传一种叫“心血管体操”的说法 。就是说人体血管在受到冷水剌激后，血管会突然收缩，从而增强血液流动的速度，加速血液循环，使全身血流更加通畅 。同时，血管经常收缩，好比在做体操，一收一放使血管更富有弹性 。
想想，这样的人体那还会有高血压 ， 有了高血压也会痊愈 。事实并非如此理想化 。已发生二位不同程度中风甚至死亡的事例，值得冬泳爱好者警惕!剖析一下这些事例 ， 我们会发现，这些人都患有高血压，都是想在冬泳锻炼中降压 ， 可是血压不但没降，反而升了，并出现中风症状 。
3. 容易出现安全事故冬泳和夏泳不一样 ， 没有救生措施 。参加的人相对少的多，所以往往是整个泳池只有几个人 ， 如果发生抽筋、中风、体力不支，就会呼天天不应呼地地不灵 。
所以对抽筋、呛水、碰伤等要有自救能力，还要学会控制自已，对自已的身体每天都要做到自智之明，头晕血压高时，心动过缓时，手脚发麻时，不要游的时间太长 ， 特别不能让寒气逼入体内，导致感冒、中风等发生 。
4. 触发疾病若有严重疾病 ， 如高血压、冠心并脑血管并肾并肝并精神障碍及糖尿并过敏性体质、先天性心脏并癫痫病，以及有外伤或有炎症的人和酗酒者都不宜参加冬泳，否则有可能导致疾病突发或伤害身体 。
儿童由于正处于身体发育期，参加冬泳更要注意适量，必须有成年人监护 。
【冬泳的坏处是什么 冬泳有哪些危害】 另外，即便是体质好的人要进行冬泳，也应有一个循序渐进的过程 ， 最好从秋季开始 ， 使身体逐步适应 。
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