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1、对于寒气重的人，平时要多吃一些热心食物，或者是做一些体操运动锻炼身体 。坚持每天用热水泡脚，也能起到去除寒气湿气的作用，所以，体内寒气湿气重的朋友，可以尝试这种方法，简单又实用 。泡脚水除了单纯的用热水以外，还可以用艾叶水、花椒水、等来泡脚，效果会更好 。
【生姜去湿气最快的方法 寒气大湿气重怎么治】2、寒气特别重 ， 建议每天晚上睡觉之前泡泡脚或者是喝一点红豆汤 。经常汗蒸，也可以将体内的湿气和寒气排出体外 。因为在汗蒸的过程中，体内的温度会升高，这就要求皮肤表面的毛孔全部打开 ， 通过流汗的方式来达到散热的目的 。而这些汗液中，就有很多寒气和湿气 。
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