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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题 。骑自行车的好处，骑自行车的好处是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
【骑自行车的好处是什么 骑自行车的好处】1、一般骑自行车时，下肢关节会处于不断运动的状态 ， 有利于锻炼下肢肌肉 。
2、2骑自行车时 ， 可以加快呼吸，锻炼双肺的呼吸功能，所以骑自行车对身体的好处显而易见 。
3、但是骑自行车的时间和强度要把握好 。时间不宜过长，也不要骑行时间过长 ， 否则容易导致下肢关节周围韧带肌腱劳损 ， 容易出现下肢疼痛或酸痛等症状 。
4、骑自行车锻炼身体也是一个漫长的过程，需要坚持 。并不是一下子长时间骑行就能达到锻炼身体的效果 。注意时间和强度 。只有坚持锻炼才能达到体育锻炼的效果 ， 这是现实中比较理想的锻炼方式 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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