腹泻即拉肚子 ， 腹泻是一种常见的消化系统疾病 ， 发病率高 ， 在我们的日常生活 ， 偶尔出现一两次拉肚子的情况那都是正常情况 。 但是如果长期拉肚子那对人身体的还是危害比较大的 。 间接的给你的生活和工作带来严重影响 。
腹泻该怎么办才好
1、多喝水——腹泻病人由于大量的排便 ， 导致身体严重缺水和电解质紊乱 ， 此时必须通过多喝水补充大量的水分 。 含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择 ， 因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质 ， 并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡；而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分 ， 而且可以补充必需维生素 ， 也是很好的补充品 。 它们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方 。
【总是腹泻该怎么办才好】2、勿匆忙服药——除非是病毒或细菌感染引起的腹泻 ， 或者严重腹泻产生并发症 ， 普通的腹泻并不需要服药治疗 ， 它的症状一般不会超过48小时 。 所以 ， 至少两天以内 ， 勿用药物止住腹泻 ， 因为腹泻是体内排毒的方式 。 当病人发生急性腹泻时 ， 不鼓励使用止泻剂 ， 除非其他急需控制的情况 。 否则 ， 让它排出可能比较有利 ， 也能加速复原 。
3、检查所用的药物——腹泻有时可能与你服用的药物有关 ， 比如服用纡解胃灼热的制酸剂 。 制酸剂是最常引起腹泻的药物 。 为了避免与胃灼热相关的腹泻 ， 建议使用仅含氢氧化铝的制酸剂 。 除了制酸剂 ， 抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛风药)等药也可能引起腹泻 。 如果你怀疑这些药物或其他药物使你腹泻 ， 应向你的医师询问 。
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4、顺其自然——许多人喜欢用果胶、嗜酸菌、角豆粉、大麦、香蕉、瑞土于酪及各式各样的奇特食物来治疗拉肚 。 这些东西能约束肠子 ， 延缓其蠕动 。 但实际上 ， 这只是延长问题来源待在体内的时间 ， 你真正需要的是将引发拉肚的物质排出体外 ， 最佳的方法仍是顺其自然地排掉 。
5、远离厨房——拉肚期间不宜为家人作饭烧菜 ， 应直到症状消除为止 。
每天喝3碗米汤米汤有益于治疗腹泻 。 用3杯水加半杯糙米煮45分钟 ， 过滤后 ， 每天喝3碗 。 同时 ， 吃米饭也可帮助粪便成形 ， 并提供维生素b 。
6、服用木炭片——每小时4粒木炭片与水服用 ， 直到情况好转 。 晚间使用 。 千万勿与其他维生素或药物合用 。
7、饮食清淡——腹泻期间应食用清淡的流质食物 ， 如鸡汤或其他透明的液体 。 因为在腹泻期间 ， 你的肠子需要充分地休息 。 当你确定鸡汤没问题后 ， 可趁症状改善时 ， 在饮食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物 。
8、避免下列食物——拉肚子时 ， 最需要避开的食物包括豆类、甘蓝菜等 。 其他含有大量不易吸收的碳水化合物的食物也会加重腹泻 。 这些食物包括脂肪、小麦及含麸质食物如面包、面条及其他面粉制品、苹果、梨子、李子、玉米、燕麦、马铃薯等 。 避免喝碳酸饮料 ， 这类饮料所含的气体可能使你的泻肚火上加油 。
注意事项
患者需要注意的是：腹泻分急性和慢性两类 。 急性腹泻发病急剧 ， 病程在2～3周之内 。 慢性腹泻指病程在两个月以上或间歇期在2～4周内的复发性腹泻 。 对于急性腹泻 ， 患者可通过多食清淡食物等饮食调节来治疗 ， 但是对于慢性腹泻 ， 患者就一定要引起重视了 ， 单纯的饮食往往不能起到治疗的目的 。 一定到及时到医院就诊 ， 防止腹泻带来更大的伤害！
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