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圣女果很多人都吃过，就是平时所说的小番茄 ， 圣女果吃起来和番茄的口感非常相像 ， 体积比普通番茄小很多，其实圣女果和小番茄并不是一种食物，营养价值和番茄会有所不同，那么圣女果有什么功效作用？圣女果的功效与作用有哪些？
圣女果的功效作用
功效一：番茄制品中的番茄红素不但可防癌、抗癌，特别是可防前列腺癌，而且还可治疗前列腺癌 。
功效二：圣女果中维生素PP的含量居果蔬之首，维生素PP的作用是保护皮肤，维护胃液的正常分泌 ， 促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用 。圣女果所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化 。
功效三：番茄味甘酸、性微寒、对便结、食肉过多、口渴口臭、胸膈闷热、吼炎肿痛等食后有益 。大量的维生素C是人体结缔组织所需要的成分，它对软骨、血壁管、韧带和骨的基层部分有增大其动力和伸缩自如能力的作用 。
功效四：圣女果可以增加人体的抵抗能力，延缓人的衰老、减少皱纹的产生，所以，特别适合女生用来美容，可以说是女生天然的美容水果 。
功效五：番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害 ， 并可提高人体的防晒功能 。
【圣女果有什么功效作用 圣女果的功效与作用有哪些】功效六：圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质 。这些物质可促进人体的生长发育 ， 特别可促进小儿的生长发育 ， 并且可增加人体抵抗力，延缓人的衰老 。
功效七：圣女果可以起到促进小儿生长发育、有益于脑智力发展、提高人体的免疫能力、这些都是圣女果的功效与作用上发挥出来的一些疗效，而且圣女果的食用方法也非常的简单，而且味道上非常的爽口 。
圣女果的热量
1、圣女果热量高吗
圣女果热量不高 。圣女果每100克中含有22大卡的热量，相当于散步4分钟消耗的热量，它属于一种低热量、多汁型的水果，特别适合女性食用 。
2、圣女果能减肥吗
吃圣女果有一定减肥效果 。圣女果是一种低热量、低脂肪的食材，同时食用圣女果会给人以饱腹感，从而减少其他食材的摄取 。另外它有促进肠胃蠕动的作用 ， 帮助食物消化，所以吃圣女果有一定减肥效果 。
3、圣女果能多吃吗
圣女果虽好，但不可多食 。圣女果有轻泻的效果，吃多了容易产生腹泻、腹痛等症状，所以吃圣女果要控制好量 。
4、圣女果吃多少好
在保证营养和健康的基础上，建议每天食用20颗左右的圣女果较佳 。同时长期食用还有着很好的润肤养颜、补血养血的功效 。
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