文章插图
现在很多人没事的时候就会想到出去旅游，旅游文化也越来越丰富，很多人觉得做火车经济又实惠，所以不管是去哪里都会选择做火车，其实不是经常外出的人可能不知道坐火车需要带哪些吃的，而且有些食物不方便携带，那坐火车带什么吃的最好？
多带碱性食物
坐火车的旅客应该多带一些碱性的食物，例如：海带、紫菜、豆制品、乳类等，因为碱性食物能够有效中和体内的乳酸 ， 从而有效缓解旅途疲劳 。
多带新鲜的水果
坐火车前可以带些水果，因为水果不仅能够补充适量的维生素 ， 还能够有效补充人体水分，不仅如此大多数水果含有大量的纤维素，这样不容易因为旅客中吸收水分少儿引起便秘 。
注意：水果的重量较大，根据行程来安排数量，不要太多避免给自己带来负担 。
维生素B和C的食物
坐火车可以多带富含维生素B和维生素C的食物 ， 因为这类食物有助于把人体积存的带鞋产物尽快处理，这类食物通常有：粗粮、刺梨、猕猴桃等 。
带水
坐火车时白开水是最理想的饮品，其次是茶饮，但含糖量高的果汁饮料最好不要喝，同样可以选择含有矿物质的饮用水，因为这类饮用水更加有助于补充人体水分 ， 消除人体疲劳 。
适量带点提神饮品
如果乘坐火车时间较长 ， 可以考虑带一些巧克力、咖啡等提神饮品，这样能够有效的缓解旅途的疲劳，保证充沛的体力 。
坐火车带什么不好
坐火车最好别带方便面、火腿肠等含有大量油脂的食物，因为这些富含油脂的食物在胃内停留时间长，难以消化，容易使人出现腹胀、腹痛等不良反应 ， 另外，坐火车时活动少，富含油脂的食物更加容易引起便秘 。
坐火车时饮食注意什么
坐火车时运动相对减少，所以在火车上不可吃得过饱 ， 切记暴饮暴食，口味要清淡，少吃生冷油腻食物 ， 就餐时不要喝酒，瓜果一定要去皮要清洗干净甚至去皮食用 。
独自旅行会遇到什么
1，有男子在酒店房间门口徘徊 。
解决方法：酒店在经济允许下挑贵的 ， 多参考住客意见，防火门和电梯不锁的慎住，有小卡片的一律不住，酒店很有可能跟流莺勾结，品流复杂 。
2，有人一直跟踪并靠得很近 。
解决方法：停下 ， 站在路边 。他识相的会走开，他也停的话…你就去人多的地方求助吧 。
3，前面是问路，后面是小偷 。
解决方法：任何人跟你说任何话，先回头看看背后是否有人！
题主是女生 ， 估计这两个月可能会遇到，特别是色狼方面的遭遇 。
4 ， 可以去淘宝购买喷雾剂和报警器，报警器拉开后会发出巨响，把它扔到远处，无论色狼不理还是去捡都能救你 。如果你还不放心，可以买这个
5，切记不要接触任何来路不明的食物饮料 。
6，每天跟爸妈朋友汇报行程，增加被拐后及时被发现，以及搜救成功的几率 。
7，切忌打扮可爱暴露，“我可以骚你不可以扰”绝不适用在单身女子旅行 。
8，不要暴露自己是一个人 ， 当热情的老板跟你聊天，你随口说出单身一人来玩，也许老板不会害你，但还有旁边的顾客呢 。
【坐火车带什么吃的最好 坐火车带什么吃的比较好】9，能保护你的不是方法，而是运气，也只有运气，希望你明白这一点 。
推荐阅读
- 坐月子能吃莴笋吗 月子里能不能吃莴笋
- 坐月子能吃紫薯吗 产妇吃紫薯好吗
- 坐月子能吃海参吗 月子期间能吃海参补身体吗
- 跆拳道腰带等级 跆拳道腰带等级查询
- 坐月子吃鸡蛋有什么好处 坐月子吃鸡蛋好吗
- 坐月子吃什么最有营养 坐月子吃什么才好
- 坐月子可以吃香瓜吗 产妇吃香瓜需要注意哪些禁忌
- 坐月子为什么不能吃辣椒 哪些人别吃辣椒
- 带通滤波器原理是什么 带通滤波器原理
- 带你深入了解橙子 橙子的营养价值