【如何保养自己的皮肤 如何保养自己的肾脏】
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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于如何保养自己的皮肤这个都颇为感兴趣的 ， 那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、要保护皮肤，首先要合理饮食，多吃蔬菜水果，尤其是一些富含维生素的水果，如橙子、猴桃等 。少吃油腻的食物 。保证自己的睡眠 ， 每天至少七个小时，中午最好午睡 。
2、同时要根据自己的肤质合理选择化妆品，不能乱用 。除了每天早晚用的洗面奶、爽肤水、一些乳液、面霜，每周至少做一次面膜，彻底清除皮肤上的污垢 。也洗洗脸 。用双手的无名指和中指由内向外轻轻打圈 。从上到下洗鼻子 。
3、还有，可以用珍珠粉做面膜，或者吃点珍珠粉，让皮肤光滑水嫩 。每天吃一些水果蔬菜补充维生素 ， 晚上睡觉前多使用爽肤水，让皮肤更加光滑白皙 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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