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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于春笋的营养价值这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、春笋有一定的营养成分 。它们含有蛋白质、人体脂肪、糖、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素b2、维生素C等营养元素 。竹笋可以补充维生素矿物质及其营养元素 ， 有利于增强体质，还可以起到滋阴补血的实际作用 。
【春笋的营养价值 春笋的营养价值和副作用】2、它含有蛋白质食物、磷酸氢钙、谷氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸、磷酸和人体必需的氨基酸 。竹笋的糖分、热量和化学纤维含量也很低 。竹笋中还含有大量的甲基纤维素 ， 不仅能促进肠道蠕动，缓解消化不良 ， 防止便秘 ， 还是胖人减肥的好食物 。竹笋可以预防便秘和肥胖，有减肥的实际效果 。它们属于低糖低热量的食物 。
3、竹笋中含有不溶性草酸钙，患有严重胃溃疡、胃出血、肝硬化、慢性结肠炎、泌尿系统结石的人要慎重食用 。
4、竹笋的好处很多，可以减肥，还可以预防便秘 。此外，它含有高甲基纤维素，可以促进肠道蠕动 。竹笋要注意不适合肠胃疾病的人群 ， 或者有泌尿生殖系统疾病的人群 ， 不宜食用 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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