文章插图
1、自己平时要加强锻炼,多做些有氧运动,帮助血液循环,这样坚持一段时间看看.
2、生活护理: 体育锻炼,食补是保存阳气的好方法 对于正常人来说,经常的体育锻炼是保存阳气的最好方法,清晨散步,跑步和游泳都能达到良好的效果.
3、用凉水洗脸或是擦身也能锻炼自己耐寒的能力.不过理解什么都不能太片面,有人为了锻炼,上来就洗凉水澡,阳气没足,感冒倒先找上门来了.其实锻炼御寒能力不妨先从凉水洗脸开始,而且也不是一下子就用凉水洗,而是循序渐进,今天使热水,明天稍凉一点,直到完全适应凉水,才能达到锻炼的效果.
【女朋友怕热又怕冷怎么办】4、冬天比较适合吃性质温热的肉类,像牛羊肉,鹿肉,桂圆也有很好的效果.食补也要讲究火候,北方的天气不适合用人参等大补的药材,西洋参相对比较温和
推荐阅读
- 电视机哪个牌子质量好 电视机哪个牌子质量好又便宜
- 梦见女朋友和别人结婚了又离了 梦见女朋友和别人结婚了
- 鸡腿怎么做好吃又简单空气炸锅 鸡腿怎么做好吃又简单
- 蒸鸡蛋怎么做好吃又嫩 皮蛋蒸鸡蛋怎么做好吃又嫩
- 茶叶蛋怎么做才入味又好吃视频 茶叶蛋怎么做才入味又好吃
- 什么做泡椒凤爪好吃窍门 怎么做泡椒凤爪好吃又简单
- 粽子怎样包 粽子怎样包又紧不散
- 土豆炖牛肉怎么做好吃又烂高压锅 土豆炖牛肉怎么做好吃又烂
- 人参乌鸡汤怎么炖好喝又营养 乌鸡加人参怎样熬汤好喝
- 老鸽子汤怎么炖最营养价值 炖老鸽子汤怎么炖好吃又营养