让女人变漂亮的8种食物

女性越来越讲究保养 , 那么保养方法很关键 , 从生活小细节和饮食来这些根源处预防女性的各种问题 , 让女性活的越来越健康漂亮 。 下面小编来介绍八种食物让女性变漂亮 。
1、姜减少色素沉淀

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姜含有丰富蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等 。 姜中所含的姜辣素进入体内后 , 有很强的抗氧化效果 , 可防止或减少脂褐素的沉积 , 预防老年斑 。 姜还能抑制癌细胞活性 。 喝姜茶还能治疗轻微感冒 , 这也是英国人常用的方法 。 >>>生姜的九大功效与作用
2、葡萄抗氧化
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葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮 。 类黄酮是一种强力抗氧化剂 , 可抗衰老 , 并可清除体内自由基 。 此外 , 葡萄还含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇) , 可防止健康细胞癌变 , 阻止癌细胞扩散 。 不仅是葡萄肉 , 葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益 。 葡萄籽中富含的花青素 , 其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多 , 可以说是真正的抗氧化明星 。 >>>葡萄的营养价值与功效作用及食用禁忌
【让女人变漂亮的8种食物】3、番茄延缓衰老
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营养学家研究显示 , 每人每天食用50克—100克鲜番茄 , 即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要 。 番茄生吃能补充维生素C 。 煮熟后食用 , 所含的番茄红素和其他抗氧化剂含量会显著上升 , 起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用 。 >>>西红柿应该这样吃才最有营养
4、茶叶防辐射
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在中国 , 茶文化已经有数千年的历史 。 同样在英国 , 茶叶被誉为“健康之液 , 灵魂之饮 。 ”茶中含有的茶多酚 , 具有很强的抗氧化性和生理活性 , 是人体自由基的清除剂 , 可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成 。 它还能吸收放射性物质达到防辐射的效果 , 从而保护女性皮肤 。 用茶叶洗脸 , 还能清除面部的油腻、收敛毛孔、减缓皮肤老化 。

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