文章插图
莲心枣仁茶1、准备5克莲子心、酸枣仁10克 。
2、将莲子心、酸枣仁一起放进杯中，加入适量的开水，然后用杯盖盖10分钟左右 。晚饭之后代茶饮用，可以用于心火比较亢奋引起的失眠 。
莲心甘草茶 【失眠怎么吃莲子心比较好呢？】 1、准备莲子心2克、生甘草3克 。
2、将莲子心、生甘草一起放入茶杯中，加入适量的开水，盖上盖子焖10分钟作用就可以了 。这种茶饮也适合心火积聚，引起的烦躁失眠 。
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