文章插图
面食是我们常吃的一种主食，品种多样，比如馒头、包子、面条、饺子、烧饼等等，都可以做成各种美味的口感 。面粉是白色的，所以我们做出来的面食也都是白色的，除非是煎炸过的会变成好看的焦黄色 。如果我们像做出来彩色的面食，我们是可以在和面的时候往里面加入蔬菜汁或者水果汁的，这样看起来好看，有食欲，小孩子也会愿意吃 。
用什么蔬菜做绿色面皮 白菜 先将白菜叶放入水中煮烂，取出，然后用榨汁机榨汁，加入适量面粉和盐，搅拌均匀揉成面团，然后发酵半个小时，然后把它们分成小块擀成饺子皮，制成饺子馅 。
菠菜 先将菠菜洗净，放入榨汁机，挤出汁液，再与面粉混合揉成面团 ， 这样也可以得到绿色的面团 。
【用什么蔬菜做绿色面皮】 彩色面皮怎么做不变色 我们用菜汁做面食的时候，菜汁的颜色一开始会很亮很浓郁，但是蒸完之后颜色会变深变浅，主要是因为没有固色 。我们可以在蔬菜汁中加入小苏打使颜色变稳定，然后搅拌直到酵母完全融化 。用南瓜汁和胡萝卜汁做面食时，如果想要颜色更好 ， 可以在榨汁的时候多用一点蔬菜，使蔬菜汁更浓稠，这样蒸熟后不会变色 。
面食吃多少比较好 吃米食和面食都差不多 ， 每天主食不超过6两 。就热量而言，面食的热量比米饭高 ， 100克馒头含有223大卡，100克大米所含热量为119大卡 ， 差距还是比较大的 。对于血糖比较高的人，或者需要减脂的人，面食还是要少吃 。
推荐阅读
- 牛逼用英语怎么说 请问用英语
- 本科一批二批是什么意思 本科一批 二批什么意思
- 中学生内衣穿的过程 中学生内衣穿什么比较好
- 世界这么大还是遇见你是什么歌 世界这么大还是遇见你是什么歌改编的
- 什么东西越洗越脏 什么东西越用越有钱
- 乳白英短什么样子的贵
- 褐色是什么颜色 褐色是什么颜色图解
- rh成阳性是什么意思 rh阳性是什么意思有无d抗体
- 夏天消暑喝什么粥呢 夏天喝哪些养生粥可以更清爽
- 猪蹄吃了有什么好处