文章插图
1. 注意蛙泳蹬腿力度【蛙泳腿在蹬不前进怎么办 蛙泳蹬腿的窍门】 蛙泳是一种慢姿势，在水中受的阻力比较大，如果在蹬腿时力度不够 ， 那么是很难支撑整个身体前进，因此在注意蛙泳蹬腿的力度，先将两腿分开角度不要太大，蹬腿有力度、弹性、速度要快，利用水的反作用向前 。
2. 注意收腿的动作虽然在蹬腿的时候要快有力度 ， 但在收腿的时候就要放慢动作，让人体的膝关节以及肌肉得到放松，这时要注意脚掌不要勾起，要顺着方向往前收，否则就会增大阻力 ， 减慢蛙泳的速度 。
3. 注意蛙泳的整体动作有些人由于紧张，会把身体绷得很近，身体僵硬，从而导致他的姿势即使是对的，也游不快，所以在蛙泳时整体动作不要太过紧张，尽量放松身体，游泳动作频率不要太快，这样既能省力，又可以提高蛙泳的速度 。
4. 注意调整呼吸蛙泳游不快很大有一部分还与个人的身体呼吸调整有关，有些人在蛙泳时常常呼吸急促，从而容易消耗体力，最后导致体力不支，所以在蛙泳时要注意调整自己的呼吸 ， 这样大大节省体力 。
推荐阅读
- 怀念爸爸在天堂的句子
- 南宁在哪个省
- 文化程度是填硕士还是研究生 硕士在读文化程度填什么
- 360文件粉碎机新增功能及使用方法介绍 360文件粉碎机在哪
- 祝延平现任妻子 祝延平现在近况
- 莫干山在哪里 莫干山在浙江哪里
- 怎样在电脑上玩手机游戏
- 如果在天堂遇见你 如果在天堂遇见你怎么办
- 吓死你爽子 吓死你爽子鱼大王音乐在线听
- 怎么判断猫咪有没有软便