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好处：
1、美容养颜
石榴中含有花青素和红石榴多酚 ， 两者都有抗氧化的能力，可以清除体内自由基，石榴中含有多种矿物质和亚麻油酸能能够补充皮肤所失去的水分 。
【吃石榴的好处和坏处】 2、帮助消化
石榴中含有丰富的果酸和较多的鞣酸，可以抑制胃酸的分泌 ， 对消化有所帮助 ， 而且石榴味道酸甜，有开胃的功效 。
坏处：
石榴中的酸性物质会对牙齿有腐蚀作用，造成对牙齿的伤害，所以石榴要控制食用量，避免一次性吃太多 。
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