枸杞怎么吃效果最好?

【枸杞怎么吃效果最好?】

枸杞怎么吃效果最好?

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枸杞直接嚼食效果最好 。用枸杞子泡水或煲汤时,只能溶出一部分有效成分,直接嚼食对枸杞的营养成分吸收会更充分,更有利于发挥枸杞的保健功效 。

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