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板栗粥做法：板栗50g，粳米100g，煮粥食之 。
功效：栗子粥可做主食 ， 板栗既能与粳米一起健运脾胃 ， 增进食欲，又能补肾强筋骨，尤其适合老年人机能退化所致的胃纳不佳、腰膝酸软无力、步履蹒跚等症状者服食，对老人肾脏虚弱大有裨益 。
芹菜糯米粥
做法：芹菜15克，糯米30克，盐、味精、麻油适量 。将糯米淘净沥干水，放入锅中炒黄后取出 。芹菜洗净切细末 。糯米煮熟后，放入芹菜烫熟，加适量盐、味精、麻油，搅匀即可食用 。每日1-2次，可作早、晚餐食用 。
功效：能补中益气、清热利水、补血凉血，可用于慢性肾炎日久，排尿不畅，尿血或小便浑浊如米汤水样 。
玉米粥
做法：玉米渣或玉米面30-50克，盐少许 。如用玉米面可加入芝麻酱、椒盐为佐料 。煮玉米渣作粥，煮至玉米粥熟烂时，加入少许盐，若用玉米面作粥 ， 可先用冷水煮沸，再加入芝麻酱、椒盐调味 。
【冬季补肾的食物有哪些】 功效：可作早餐食用，能调中开胃、利尿通淋、散结排石 ， 用于肾结石、膀胱结石的食疗 。
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