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西芹是许多人都非常吃的一种蔬菜，因为它的口感爽脆并且还具有许多对人体有益的食用功效，所以不少人都经常会吃西芹 。而据说经常食用西芹对于人们的身体健康是非常有益的，那么多吃西芹有哪些功效？吃西芹有什么好处？西芹有哪些功效作用？
西芹的功效
预防癌症 。杨梅酮是存在于西芹中的一种黄酮醇，它被证实对皮肤癌具有化学预防作用 。此外，西芹含有大量的叶绿素 ， 它能有效地阻断杂环胺的致癌作用;杂环胺多在高温烧烤食物时生成 。如果你喜欢吃烧烤食品 ， 不妨加入西芹 。
抗炎降脂 。动物实验表明：杨梅酮能降低血糖水平和胰岛素的抵抗性，有抗炎和抗高血脂的效应 。
改善骨骼健康 。食用充足的维生素K(10棵西芹所提供的量)能够提高人体对钙质的吸收量，降低尿液中钙质的排泄量 。
吃西芹的注意事项
西芹的营养很丰富，我们吃西芹可以补充营养 ， 强身健体，但是我们在吃西芹的时候还是要有所注意的，例如西芹不适合和什么食物同食，什么人不适合食用西芹等等：
1、西芹不宜与胡萝卜同食 ， 可能会破坏胡萝卜素;
2、西芹不宜与兔肉同食，二者同食可能会引起脱发;
3、西芹不宜与鸡肉同食，二者同食可能会降低免疫力，不利于身体健康;
4、西芹不能与甲鱼同食，二者同食可能会引起中毒 。
5、西芹可降血压 ， 所以如果是血压偏低者，则不宜食用西芹 。
西芹的吃法
西芹营养丰富，吃西芹可以补充营养，促进消化，强身健体，我们吃西芹的时候可以注意搭配和吃法，以更好地发挥其营养及功效 。
1、和瘦猪肉搭配 。西芹和瘦猪肉搭配着吃的口感不错，而且容易改善胃口，还可补充蛋白质，提高身体免疫力 ， 增强抵抗力 。
2、和腐竹搭配 。西芹和腐竹搭配着吃的口感不错，而且可以有效地抗疲劳 ， 减轻疲劳感，补充精力 。
3、西芹可以榨成汁喝也可以做成熟菜来吃 ， 虽然西芹的叶子味道比较苦涩，但是西芹的叶子的营养比茎根丰富，所以吃的时候不要抛弃了叶子哦，可以在榨芹汁或者做成熟菜的时候加一点糖或者骨头汤，去其苦味，以更好地入食 。
西芹山药同食影响
【多吃西芹有哪些功效 吃西芹有什么好处】山药和西芹一起吃营养丰富，具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫、清热解毒、生津止渴、补肾益精、润肺止咳、健脾养胃，降血糖、降血压、护肝明目等功效，还可以治疗高血压、头晕目眩、面红目赤、咳嗽、支气管炎、肺炎、肾炎、肾虚、遗精、腹泻、脾胃虚弱、糖尿病、气虚不足等不适病症 。
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