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小伙伴们好 ， 最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于吃杏有什么好处这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、杏子不能多吃 。杏性热，吃后会增加体内热量 。所以一次吃太多会导致体内热量过多不能及时排出，导致口干舌燥、咽干、口腔溃疡等 。而且杏子含有较多的植物酸，食用后能刺激胃肠道 。
2、吃杏的好处
3、(1)能止咳、平喘、润肺 。每天食用的甜杏仁和干果 。大杏仁趋向滋润，有一定的补肺作用 。
4、(2)可消炎止痛 。杏仁味苦甘，有止咳平喘、通便杀虫的作用 。主治：外感咳嗽、便秘、咽喉阻塞、咽喉肿痛、声音嘶哑、支气管喘息、疮肿疼痛、股癣、阴道毛滴虫、外阴瘙痒 。
5、(3)对心脏有益的脂肪 。杏仁中含有丰富的单不饱和脂肪酸 ， 可以降低有害的低密度脂蛋白胆固醇的含量，从而降低心血管疾病的风险 。
6、(4)能降低血糖和血脂 。杏仁含有优质的植物蛋白，还能提供更多的膳食纤维、维生素E、不饱和脂肪等健康成分 。对降低胆固醇有好处 。
【吃杏有什么好处 吃杏有什么好处吗】7、(5)可以治疗美容养颜 ， 延缓衰老 。杏仁富含抗氧化剂、维生素E等 。有助于抵抗多种慢性疾?。?有延缓衰老的作用 。杏仁是所有干果中维生素E含量最高的，20-25粒杏仁占人体每日摄入量的36% 。
8、(6)能帮助消化，缓解便秘 。尤其是苦杏仁，可以润肠通便，可以治疗肠燥引起的便秘 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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