【腿麻了怎么办？】
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手脚麻木是生活中很常见的症状，不正确的睡姿，如厕时间过久或者坐姿不端都会引起，另外一些疾病也会引起手脚麻木，譬如糖尿病 。像楼主的情况只是睡姿不正确，压迫了血管 ， 导致血液不流畅引起的腿麻 ， 短时间就可以恢复的，至于什么特别有效地恢复方法，还不如事先就注意预防来的见效 。比如趴在桌子上睡觉的时候，可以放个软枕，睡觉的时候不要跷二郎腿了，会使血管压迫的更厉害的 。
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