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1. 转呼啦圈对女性身体有危害吗方法不对是具有一定危害的 。
呼啦圈是作为一种体育健身运动品 ， 属于一种老少皆宜的运动，正确的锻炼，可以帮助人体锻炼到腰部的肌肉，臀部肌肉、腿部肌肉较好的运动与发展，能有效提高人体腰、髋、膝关节的灵活性、柔韧性，对于女性来说是比较好的，但同时错误的方法也会带来危害 。
女性长时间转呼啦圈扭动腰部 ， 容易造成或加重腰肌劳损、腰椎小关节增生和腰椎间盘突出，一些患骨质疏松的人会加重病情 。
其次要是女性在吃饱饭或空腹就转呼啦圈，容易刺激肠胃，引发肠胃不适的现象，不利于人体肠胃健康 。
2. 呼啦圈会对子宫造成危害吗过度进行锻炼，是具有一定危害的 。
虽说女性生活中适当进行运动锻炼，对她们的健康是具有一定好处的，但女性生理期转呼啦圈容易引发子宫不适，出现痛经和经血量增加的现象，若是太过剧烈的转呼啦圈或者呼啦圈对腹部挤压、碰撞力度较大 ， 都可能会伤害卵巢、子宫等部位，从而对其子宫造成危害 。
3. 一天转呼啦圈多久合适建议一天进行30分钟左右即可 。
【转呼啦圈对女性身体有危害吗 呼啦圈会对子宫造成危害吗】 呼啦圈是一种比较好的运动，适当进行，不仅可以锻炼腰腹部的肌肉 ， 还能使臀部肌肉、腿部肌肉得到较好的运动与发展，可以有效提高人体腰、髋、膝关节的灵活性、柔韧性，同时增加腰腹部的运动，还能减肥 ， 起到刺激肠道，预防和治疗便秘的作用 。
但不宜锻炼时间过长，时间太长容易对健康造成不适，一般一次坚持30左右就可以了，要长期坚持才会有效果 。
4. 转呼啦圈能瘦肚子吗能 。
呼啦圈主要就是腰部在运动，这样可以很好的帮助燃烧腰腹部的脂肪，对于肚子胖的人来说，用呼啦圈减肥瘦肚子效果很好 。
但减肥转呼啦圈需要长期的坚持才行，不坚持是很难起到效果的，一般建议一次坚持半小时以上，需要1-2个月左右，才能看到比较好的效果 。
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