老师 ， 宝宝8个月了明明很困 ， 却怎么都不睡觉 ， 怎么办？
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宛宁高级育婴师 国家高级营养师、育婴师 。
宝宝的这种表现而言其实就是不想睡觉了 ， 但是因为精神很紧绷、体能消耗大了反而是哄不好!
这其中有累睡常见 ， 不管怎么哄或吃奶 ， 宝宝都可能一直玩或一直尖叫哭闹 ， 在他们哭着哭着就突然睡着了
【宝宝入睡哄睡困难怎么办？】那么要注意其它方面
1、不要让宝宝睡前兴奋
有的时候父母晚上回到家后 ， 想多陪宝宝玩一玩 ， 以至于在不经意间 ， 就延长了宝宝睡觉的时间了 ， 宝宝也容易睡眠时间混乱 。
2、睡前要抚触多放松
睡前抚触是为了满足皮肤的触觉压力 ， 从而让宝宝开始逐步的放松 。 很多妈妈说孩子不配合 ， 抚触的目的是抚压皮肤 ， 不是要为了动作标准 。 捏捏腿 ， 揉揉臀也是抚触范畴 。 这样做就是在入睡前这段时间让宝宝放松从而可以增加良好的安全感 。
3、白天睡眠控制时间
很多宝宝晚上入睡前哭闹不睡觉 ， 就是因为白天睡觉时间太长 。 白天睡的越多 ， 晚上精力越足 ， 那么到了晚上就会处于兴奋的状态 。 最后 ， 大人累了 ， 宝宝还是很精神 。 这种情况我们可以适当调整一下睡眠和运动时间 。 最好将宝宝的白天睡眠时间控制在1-2个小时最佳 。
4、宝宝体能消耗少
运动和活动都是为了增加体能的消耗 ， 白天限制宝宝运动和活动范围 ， 也没有户外活动 。 消耗体力的太少 ， 白天睡眠再多 ， 自然晚上睡觉就难以入睡 。 所以 ， 可以多让宝宝爬行 ， 增加户外活动和游泳等体力活动 。 消耗一下体力 ， 会很有助于提升宝宝的睡眠质量哟!
5、其他原因
比如饮食不好 ， 出现胀气和睡前进食过多、生病、疫苗接种等症状 ， 都是宝宝的难以入眠的原因 。
宝宝睡觉不是程序设定 ， 偶尔会有波动很正常 。 妈妈们只要找到问题加以改善就好了 。
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