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四仁通便茶食材:炒杏仁、炒柏子仁、炒火麻仁、炒松子仁各15克 。
做法:将上述4味药捣碎放入保温杯中,用适量开水冲泡15分钟.代茶饮 。
功效:润肠通便,宁心益智 。
注意事项:小儿慎用 。
紫苏麻仁粥食材:紫苏子、火麻仁各12克,大米100克,盐少许 。
做法:将紫苏子、火麻仁洗净研细,以水煎取汁;将药汁与大米一同入锅,加适量水烧沸,小火慢煮,至米熟粥成;加入盐调味即可 。
功效:用于老人、孕妇、产妇或体弱者大便不通 。
小米薄麻粥食材:火麻仁50克,薄荷50克,荆芥穗50克,小米150克 。
做法:
1.先将火麻仁洗一洗,倒锅内炒至熟,去皮,研细 。薄荷、荆芥穗分别洗一洗 。
2.沙锅放水煮薄荷叶和荆芥穗,去渣,取汁 。
3.小米淘洗净后,加入火麻仁末,倒入汁,兑水,一同煮成粥 , 即成 。
【火麻仁怎么吃】 功效:滋养肾气,润肠清热的功效 。
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