日常生活中补肾的食物很多 ， 如：黑豆、韭菜、山药、海参、龟甲等 。 其实 ， 日常生活中 ， 人们还喜欢吃腰子补肾 。 腰子真能补肾?腰子是补肾的食物吗?
人们常说的腰子其实就是动物的肾脏 ， “现在很多东西都打着补肾的招牌 ， 男人也希望自己性能力经久不衰 ， ”专家表示 ， 但民间盛传的“以形补形”并不科学 。
猪和羊的腰子不仅胆固醇高 ， 还含有重金属镉 ， 不宜过多进补 。 如果多进食动物内脏有可能引起精子减少 ， 导致不育的情况 。
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不过 ， 有一些食物的确有助补肾 。 肾五行属水 ， 可用黑色食物补肾 ， 如韭菜子、板栗、泥鳅、木耳等 。 补的时候一定要分清自己是什么体质 ， 要注意阴阳均衡 。
阴虚的人可以多吃枸杞子 ， 中医认为枸杞子味甘、性平 ， 入肝、肾、肺经 ， 有滋补肝肾等功效 ， 是提高男女性功能的健康良药 。 阳虚的人尽量不要吃凉性食物 ， 不要抽烟酗酒 ， 可适当服用右归丸 。
另外 ， 正确的按摩穴位 ， 以及适当的参加运动 ， 对肾脏也有好处 。
【【养生常识】腰子是补肾的食物吗？】建议男性每晚睡前用手掌按摩肚脐5—7分钟;阳虚怕冷的男士也可以利用“艾灸法” ， 即将一支点燃的艾条移近肚脐 ， 当感到有灼热感时 ， 迅速移开 ， 如此重复做10次 ， 长期坚持有助于改善性能力 ， 提升性欲 。
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