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1、包心菜，包心菜含有的维生素C等成分，具有止痛及促进溃疡愈合的作用 。
2、牛奶，味甘、性平，归肺、胃经 。能补肺胃，生津液，润大肠 。宜于阴虚胃痛 。
3、粥类，粥类容易消化，尤其八宝粥 ， 里面含有花生、杏仁、白糖等 ， 热量更高更丰富，对胃有好处 。
4、胡萝卜 ， 性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效” 。
5、红薯，红薯性平，味甘，补脾益气 。《纲目拾遗》记：“补中，暖胃，肥五脏 。”天寒食用 ， 正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥 。
6、菠菜，菠菜味甘性凉 ， 能润燥养肝，益肠胃 ， 通便秘 。《食疗本草》载：“利五脏，通肠胃，解酒毒 。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲 ， 助消化 。
7、南瓜，南瓜是很养胃的一款食物，因为南瓜很温和，味道甘甜 ， 对胃很有好处 ， 特别是南瓜中含有的营养价值很高，其中含有的果胶还能将胃里的细菌等有害物质吸附掉 。
【常见养胃的食物介绍图 常见养胃的食物介绍】8、小米 ， 暖胃，安神 。小米有和胃温中的作用，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它 。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃 ， 具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效 。
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