常吃苹果有什么好处 吃它对身体有8大好处

【常吃苹果有什么好处 吃它对身体有8大好处】

常吃苹果有什么好处 吃它对身体有8大好处

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1. 止泻因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用 。其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用,所以能利肠止泻 。只需每日早晚空腹各吃1个苹果,即可见效;治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮,连汤食之 。
2. 通便苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动 , 能使大便松软,便于排泄,因此食用苹果能促进通便,治疗大便干燥 。宜将苹果烤熟了吃 。
3. 防治高血压苹果含有较多的钾,较少的钠,苹果中的钾能与体内过剩的钠结合,使之排出体外 。因此,常吃苹果或常饮苹果汁,对于高血压患者很有好处 。
4. 增进食欲,益于婴儿生长苹果中所含的溶解性磷和铁,易于消化吸收,有益于婴儿生长和发育 , 还可以预防婴幼儿佝偻病的发生 。

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