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出汗是人体调节体温的一种方式 ， 也作为一种身体排泄方式存在，固然有一定的排毒作用 。因为一些原因不能出汗的人的排泄不好了，自然身体也受到影响，有害健康 。不健康的人通常气色差，所以他们的皮肤看起来不甚健康也是可以理解的 。
运动可以让皮肤变好并非因为出汗 。运动对身体是一个全面的调节 ， 身体健康，代谢就好 ， 内分泌各方面均衡 ， 自然皮肤好 。当然了出汗也是一种代谢，可是运动带来的功效绝不仅仅是出汗这一种排泄 ， 而是对整个机体的带动 。
【出汗会让皮肤变好，那么运动出汗和热出汗一样的程度达到的效果一样吗？】
运动的时候是骨骼肌在起作用，能帮助排出内脏的毒素，30分钟以上的有氧运动帮助你减少的内脏脂肪，热的出汗往往流失的是你体内的水分，所以人不能长时间呆在高温下 。
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