面条和米饭哪个容易胖


面条和米饭哪个容易胖

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米饭比面条更容易胖 。
1、就同等分量的大米和生面条而言 , 面条的热量是比大米要少的,所以吃米饭热量摄入更多,更容易长胖 。
2、再加上面条中的蛋白质含量稍微低一些,碳水化合物也较少,相比米饭来说更易消化 。
【面条和米饭哪个容易胖】 3、吃米饭的时候,一般都是需要吃很多配菜的,那些菜加入了很多调料,也是会有热量的 , 而吃面条则对配菜没有那么多需求 。因此吃面条没有吃米饭那么容易长胖 。

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