【怎么看自己有没有副乳 副乳怎么消除才正确】
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1. 怎么看自己有没有副乳1、在腋窝附近或正常乳房周围，会出现皮下肿物或局部隆起；
2、皮下的肿物有酸胀感 ， 在经前尤其明显；
3、用手指捏起后，肉质会比较软，边界模糊，有腺叶感的韧性组织，也可以看见在绷紧的皮肤下，有类似脂肪分叶状 。两团鼓起的“赘肉”让很多爱美的女性尴尬不已，下面就给大家说一下如何消除令人讨厌的副乳 。
2. 运动按摩扩胸运动、瘦手臂运动 ， 利用胸大肌及手臂肌肉群收缩等运动，能改善副乳情况 。每天早晚可按摩副乳，双手自然下垂，可看到腋下到胸部之间有两部分 ， 内凹和外凸部分 。凸出部分：手握拳用以指关节的力量，将突出的副乳由外向内推，左右重复30下 。内凹部分：用中指和大拇指两指适当的力量反覆柔捏，左右重复30下 。要注意一下 ， 按摩右胸用左手，按摩左胸则用右手 。
3. 正确选内衣最重要的是正确选择内衣尺寸，不要只凭尺寸就购买内衣，购买时一定要试穿，是因为不同厂牌的内衣规格尺寸会有一定的差异 。如今，已有很多内衣企业针对副乳问题推出机能内衣，就如胁边加高方式处理，只需要副乳肌肉正确拨入罩杯 ， 罩杯还可以升级 。
4. 正确穿内衣上身向前倾将胸罩罩上，扣上背扣、调整肩带，再用左右手分别拨乳，把腋下副乳、下胸围乳房拨进罩杯里 。要记得穿胸罩时要拨，每回到厕所时要调整，不久后，可能会把乳脂肪位移到正确的位置 。
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