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1. 今年中伏是十天还是二十天今年中伏是20天 。
附：今年三伏天时间表2018年伏天时长40天 。
2018年初伏时间：2018年7月17日——2018年7月26日，为初伏 ， 10天 。
2018年中伏时间：2018年7月27日——2018年8月15日，为中伏，20天 。
2018年末伏时间：2018年8月16日——2018年8月25日，为末伏，10天 。
2. 为什么中伏20天三伏天的初伏是以当年夏至日后的第三个庚日为准，庚日来得较早，三伏天也就会来得早 ， 末伏是以立秋的第一个庚日为准，中间的10天就是中伏 ， 如果庚日出现得过早就会出现一个时间空缺，初伏已去，末伏尚远，只好闰一个中伏了 。
3. 今年夏天的中伏是哪天开始2018年7月27日 。
入伏之后，地面湿度增加，地面每天吸收的热量越来越多，但是发散出去的较少，地表积攒的热量一天比一天多 ， 温度就一天比一天高，进入中伏后 ， 地面积攒的热量到达了一个顶峰，此时又有副热带高压的气候，使得高压下沉气流 ， 使得天空晴朗少云 ， 有利于阳光的照射，让天气变得越发的炎热 。
4. 中伏怎么养生少熬夜 ， 养护心脏中伏期间气温升高，经常会让人觉得情绪低落 ， 而且，受气压影响，很容易感觉胸闷、心率不稳的情况来，情况严重的可能会引起心脏疾?。?缓解心脏疾病最好的方式就是作息规律、早睡早起、少熬夜 。
饮食清淡，养胃中伏是一年之中温度最高的一段时间，因此中伏的时候很多人都喜欢吃一些冰棒、冰激凌等食物，帮助解暑，其实 ， 三伏天的时候要少吃寒凉之物 ， 以免食物入口引起身体强烈收缩，造成脾胃伤害，从养护脾胃的角度来看，中毒的时候应该少吃寒凉之物，饮食要清淡些、不吃重口味食物 。
多喝水，预防中暑中伏的时候温度很高，高温作业人群要注意中暑等问题 。
建议：为了预防中暑，日常的时候可以喝一些凉茶；早晚可以食绿豆粥帮助身体清火；日常饮用淡盐水，帮助补充电解质；身边常备解暑药物；情况严重的直接送往医院进行治疗 。
控制情绪，愉快度夏【为什么中伏20天】 中伏温度高，人也很容易感觉到烦躁不安 ， 情绪波动极大，中医讲究怒伤肝，所以，三伏天里一定要将生活和工作的节奏理清 ， 注意劳逸结合，经常梳理自己的情绪，以免伏面情绪堆积 。
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